Osnovna škola Turnić Rijeka

Neke od štetnosti gaziranih pića:

• Konzumiranjem jedne čaše gaziranog pića ustvari unosimo 10 čajnih žličica šećera, a to je 100% više od preporučljive dnevne doze šećera
• Učestalo pijenje gaziranih pića uzrokuje pretilost
• Ona sadrže fosfornu kiselinu koja dodatno troši hranjive tvari, stoga u našem organizmu fali vitamina, kalcija i ostalih hranjivih tvari
• U njima se nalazi prekomjerna količina kofeina što ubrzava rad srca, stvara nesanicu, povisuje krvni tlak...

• Također, kod prekomjernog unosa gaziranih pića može doći do šećerne bolesti ili dijabetesa
• Povećava rizik od stvaranja bubrežnog kamenca
• Soda, koja je jedan od glavnih uzročnika mogućeg oboljenja od osteoporoze, je također i jedan od glavnih sastojaka gaziranih pića
• Gazirana pića sadrže kiseline koje izazivaju žgaravicu i oslabljuju imunitet
• Kod prekomjernog pijenja gaziranih pića može doći do oštećenja zubi
• Također, gazirana pića pridonose srčanom udaru, oslabljenju kosti, raku prostate i gušterače, paralizi te ona mogu dramatično oštetiti vaš mozak

Što se događa s našim organizmom nakon konzumiranja gaziranih pića:

• U prvih 10 minuta – naš organizam je pogođen s velikom količinom šećera
• Nakon 20 minuta – šećer u krvi i dalje raste, a naša ga jetra pokušavaju pretvoriti u mast
• Nakon 40 minuta – zjenice nam se šire, krvni tlak raste i jetra „puštaju“ još više šećera u krv
• Nakon 45 minuta – tijelo povećava proizvodnju dopamina stimulirajući time centre za užitak u mozgu, tim principom nastaje ovisnost o heroinu
• U 60-toj minuti – fosforna kiselina veže kalcij, magnezij i cink u donjem dijelu crijeva
• Nakon 60 minuta – mokraćom izbacujemo iz tijela kalcij, magnezij i cink, koji bi inače završili u našim kostima i koji su važni za naše tijelo

Zamislite da se ovaj proces u vašem tijelu ponavlja iz dana u dan, i tako godinama.

Brinite o sebi i ne ugrožavajte svoje zdravlju te zamijenite gazirana pića s vodom, voćnim sokovima i ostalim zdravim napitcima!